Gevoeligheid

Hoewel een sportmassage therapeutisch kan zijn, ervaar je tijdens de behandeling vaak ongemak. Dit is omdat we net die vervelende punten gaan opzoeken en hiermee aan de slag gaan om ze los te krijgen. Het is cruciaal om met mij te communiceren over jouw comfortniveau, want dit verschilt van persoon tot persoon. Om de moeilijke momenten draaglijk te maken, zorg ik ervoor dat ik op tijd veranderingen breng in de plaats waar ik masseer, en de techniek die ik gebruik.

​

De dag van de massage zelf ervaar je hoogstwaarschijnlijk nog ongemak, maar het positieve effect is bij de meesten na twee dagen enorm merkbaar.

​

De huid na cupping

Cupping kan blauwe plekken veroorzaken, omdat het de bloedvaten dichter bij het huidoppervlak kan brengen.​ Deze kunnen wel een tijdje zichtbaar blijven.

​

Nazorg

Het drinken van voldoende water na een sportmassage helpt bij het wegspoelen van afvalstoffen die tijdens de massage worden vrijgegeven. Jezelf goed hydrateren is dus heel belangrijk!

​

Naast hydratatie is het ook een goed idee om een uur na de massage te gaan liggen en je lichaam te laten rusten. Het is ook aangeraden om het betreffende lichaamsdeel te verwarmen. Doe dat echter niet meteen als je cupping hebt gehad, maar doe dit dan vanaf een uurtje na de behandeling. Een warm badje of een stomende douche nemen, helpt zeker. Indien je over een warmtekussen beschikt, kan dit het herstel ook bevorderen.

​

Zorg tenslotte ook voor een goede nachtrust na een behandeling, dan kan je lichaam optimaal herstellen. Tijdens de diepere fasen van de slaap, met name in de non-REM-slaap, wordt het groeihormoon afgescheiden. Dit hormoon speelt een cruciale rol bij de groei, het herstel van spieren en de reparatie van weefsels. Het bevordert de eiwitsynthese en de groei van cellen, wat essentieel is voor de vernieuwing van weefsels.